- 2019.03.08
ピザの香りはフルーツへの欲求を引き起こす？アメリカの最新研究
ピザやポテトフライ、こってりとしたバタークッキーの香りは、私たちの嗅覚を襲い、もうれつに「それを食べ […]
ダイエット情報
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- 2019.03.02
食事の前にデザートを食べてカロリーダウン？米国心理学会の研究
アメリカの心理学会が、少し毛色の変わった研究を発表しました。 昼食や夕食の前に、普段は食後のお楽しみ […]
- 2019.02.23
健康ブームの主役、さまざまな形で販売されている「豆」の特徴とは
健康食ブームが続く昨今、注目されている豆類。 しかし豆類は、生で販売されることがまれで、乾燥されてい […]
- 2019.01.26
法でカロリー制限！？英国が本気を出してきた
近年、「肥満」との仁義なき戦いを繰り広げてきた英国。砂糖税導入からレジ周辺のスナックやお菓子追放など […]
- 2019.01.15
睡眠不足は「ジャンクフードを食べたい」という欲求を助長する
私たち現代人を悩ませる「睡眠の質の低下」問題。睡眠不足が体に与える悪影響のニュースは止まるところを知 […]
- 2018.12.29
年末年始の健康維持とダイエットに！ナッツをおやつにしてみよう
アメリカ心臓協会が発表したところによると、1日30gのドライフルーツを摂取するとダイエットに有効な上 […]
- 2018.11.26
食器や照明を工夫して食べ過ぎを防ぐ3つの方法
ダイエットを始めよう！そう決意して間食を断ったのに、今度はメインの食事を食べ過ぎてしまうように……な […]
- 2018.11.14
1日30gのクルミでダイエット＆病気予防！？アメリカの研究
アメリカの心臓協会（American Heart Association）がシカゴで発表した2つの最 […]
- 2018.10.31
摂り過ぎも摂らなさ過ぎもNG！偏った糖質摂取の危険性
あなたは、「糖質制限」について意識したことがありますか？ 「糖質は少なければ少ない方がいい」という風 […]
- 2018.09.17
カロリーだけじゃない！食べても太りにくい食べ物とは
ダイエットをしている人もそうでない人も気にする食事の「カロリー」。カロリーの低い食べ物はヘルシー…… […]
- 2018.08.20
「甘いものは別腹」満腹なのにスイーツは食べれてしまうのはなぜ？
ダイエット中はもちろんのこと、普段でも、スイーツの甘い誘惑はなかなか断れないものです。ちゃんとご飯も […]
- 2018.08.16
食事制限よりだんぜん楽しい！？「時間制限ダイエット」
肥満は多くの病気を招く要因といわれています。しかし、減量するのは決して簡単ではありませんよね。それに […]
- 2018.07.06
スーパーのレジ周辺からお菓子を追放！イギリス、肥満からの脱出をめざす
イギリス政府は、子どもや青年期の肥満問題を解消するためにこれまでも様々な手段を講じてきました。 肥満 […]
- 2018.06.26
痩せたいならまず「ゆっくり噛んで食べる」ことから始めよう
ダイエットをしようと思うと、どうしても食事制限等に目が行きませんか？また、健康に痩せるために定番なの […]
- 2018.06.01
食欲を抑えるための「料理の味付け」とは
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、やはり消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる可能性が高 […]
- 2018.05.07
ダイエットには「低脂肪」or「低炭水化物」？答えは“どちらでもない”
世の中には様々なダイエット法が溢れています。どれを選んだらいいのかというのは、いつも悩みますよね。 […]
- 2018.03.30
月曜日からはNG！ダイエットの始め方
月曜日の朝、「今日からダイエットを始めます」と同僚や友人に宣言して失敗した経験はありますか? もしか […]
- 2018.03.24
ダイエット中は要注意！？鼻が詰まっていると味を感じにくい
春になると、花粉症の人が増えます。薬で症状を抑えていても鼻がつまってしまったり、マスクをしていれば抑 […]
- 2018.03.13
食べ過ぎを防ぐ味の組み合わせとは？
もうすぐ、軽装の季節がやってきます。正月太りの体型を上着で隠すのも限界になりそうですね。 冬は味覚感 […]
- 2018.03.12
コーヒーで痩せる？カフェインがダイエットに及ぼす影響
「コーヒーダイエット」という言葉のとおり、コーヒーを飲むと痩せるというのは有名な話。キーになるのは「 […]