- 2018.02.22
炭水化物を減らすと不機嫌になる？ダイエットと気分の関係とは
最近、ケトジェニック・ダイエットという言葉をよく聞きます。脂質は摂取するけれど炭水化物などの糖質を制 […]
ダイエット情報
- 2018.01.29
「ぼっち飯」に注意！メタボにつながる可能性アリ？
「ぼっち飯」中心のそこのあなた。普段、一人だからといって適当な食生活を送っていませんか？ 韓国の東国 […]
- 2018.01.26
食事の量を減らすなら、「美味しさ」を意識せよ！
いくら食べても食事の満足感が得られない…食べたくないのについ食べ過ぎてしまう…。そしてそんな日がもう […]
- 2018.01.23
「やせる舌」をつくるダイエット─味博士著書のご紹介─
一年のなかでも冬はとくに、ダイエットには少し厄介な季節です。というのも、まず寒くて外に出たくありませ […]
- 2017.12.29
餅を食べると太ってしまう3つの理由
お正月に餅ばっかり食べていたら太ってしまった……あなたにはそんな経験はありますか？ 筆者はあります。 […]
- 2017.12.22
「やせる舌」を作ろう！味覚リセットダイエット、2つのポイント
多くのダイエットには苦痛や誘惑に負けない心が必要とされています。お菓子を我慢するだけでも身を引き裂か […]
- 2017.10.27
チーズでメタボ予防！？チーズ摂取が脂質代謝に及ぼす影響
チーズなどの乳製品はカロリーや脂質含量が高く、飽和脂肪酸やコレステロールを含みます。ダイエット、メタ […]
- 2017.10.26
チーズやバターなどの乳製品はダイエットの敵ではなかった！
「チーズやバターなどの乳製品が大好きでよく食べる」と聞くと、なんだか肥満気味なイメージがありませんか […]
- 2017.10.04
コンビニ飯でも「味覚リセットダイエット」はできる？味博士に聞いてみた
「味博士に聞いてみた」、今回のテーマは味覚リセットダイエットについて。味覚リセットダイエットとは味博 […]
- 2017.09.27
「寝る○時間前までにご飯を食べないと太る」←必ずしもそうとは限らない
「寝る○時間までにご飯を食べないと太る」というのは、ダイエットを意識する人がよく発する言葉のひとつだ […]
- 2017.08.30
夜型は本当に太りやすいの？食事の時間におけるエネルギー消費量の違い
夜8時以降にご飯を食べると… 寝る前2時間以内にご飯を食べると… 夜型の生活や食習慣を続けていると… […]
- 2017.05.25
ダイエットに対する意識は男女でこんなに違っていた！
男女でダイエットに対する考え方は違う 「ダイエットをしよう！」と思い立ったとき、あなたは何から始めま […]
- 2017.05.17
デブ＝大食いではない？太っている人のイメージを覆す3つの因子
デブだからって大食いとは限らない 世間にはデブ＝大食いという暗黙の了解があると思いませんか？しかし「 […]
- 2017.03.03
「カロリー」ってそもそも何？ダイエットの基礎知識についておさらいする
カロリーの正体 最近ちょっとお腹周りが気になる…など、ダイエットの文字がちらついてくると気になるのが […]
- 2017.02.22
あま～いハチミツ…なのに体重を増加させないってホント？
ハチミツって食べても太らないの？ 甘いものは一般的に太るというイメージですが、「ハチミツは体重が増え […]
- 2017.02.15
子どもの肥満が心配！よく噛んで食べる子どもは太らないってホント？
子どもの肥満って何がいけないの？ 子どもの肥満、気になりませんか？肥満は万病のもとというように、実は […]
- 2017.01.20
青い皿による食欲減退効果は料理によって差があることが判明
青い皿はすべての料理で食欲を減退させるか？ 青色は食欲を減退させる色と言われ、「ダイエットしたいなら […]
- 2016.12.21
ラーメンのスープを飲むことと肥満は本当に関連する？
ラーメンのスープ、飲むor飲まない？ ラーメンを食べている間は非常に幸せです。全てを忘れて具材や麺、 […]
- 2016.12.16
よく噛む人ほど太らない！噛む人が食べている3種類の食品とは
咀嚼回数と肥満の関係 咀嚼回数（食べる早さ）と健康に関してはさまざまな研究がされていますが、そのひと […]
- 2016.11.22
痩せている人が低糖質高たんぱく（LC-HP）食を摂取することの危険性を訴えてみる
低糖質高たんぱく（LC-HP）食のモデルは痩せている人ではない 低糖質高たんぱく（LC-HP）食は「 […]