■梅雨は体に負担がかかりやすい時期
今年も本格的に梅雨入りしましたね。
梅雨の時期は、なんとなく頭痛や気怠さなどで体がどんよりする日も多いのではないでしょうか。
このような体調不良は、自律神経の乱れが原因となっていることが多いのですよ。
今の季節は、天気が変動しやすく、気温・気圧の変化が激しいため、体に負荷がかかりやすくなっているのです。
だるさから脱却するには、きちんと自律神経を整えることが大切！
今回は、そんな梅雨の時期にリフレッシュできるドリンクをご紹介します。
■「梅湯」を飲んで、自律神経を整えよう！
気温も高くなってきたので、ジュースやアイスコーヒーなど冷たいドリンクを飲みたいところですが…今回ご紹介するのは、温かいドリンクである、梅湯！
ハチミツ入りの柔らかい梅干しに熱湯を注ぎ、かき混ぜて作るだけの簡単なドリンクです。
この梅湯、どんな効果があるのかと言いますと…
１．梅干しに含まれるクエン酸には、食欲増進・自律神経調整効果がある！
２．ハチミツに含まれるビタミンの殺菌効果で、風邪予防になる！
３．ホットドリンクなので、体の冷えによる自律神経の乱れを抑えられる！
梅干し × ハチミツ × ホットドリンク
これらの効果を一気に得られる梅湯は、なかなかの優れものなのです。
梅雨の時期には、梅湯で心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか♪
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